Кому полезен мягкий матрас
Мягкий, жесткий, ортопедический — как выбрать подходящий матрас для своего тела? Если вам трудно определиться, какой матрас лучше всего подойдет для вашего здоровья, вам может помочь справочник ГОСТ Р 57770-2017. Он определяет три типа ортопедических матрасов: мягкий, средней жесткости и жесткий. В этой статье мы поговорим об идеальном матрасе для каждого типа человеческого тела и что следует учитывать при выборе.
- Для кого подходит мягкий матрас
- Кому нельзя спать на мягком матрасе
- Какой матрас полезнее твердый или мягкий
- На каком матрасе полезнее всего спать
Для кого подходит мягкий матрас
Мягкий ортопедический матрас — это отличный выбор для людей, которые определенно ощущают себя комфортно на мягкой поверхности. Специально разработанный для людей с легким телосложением и проблемами со спиной, мягкий матрас может помочь уменьшить боли в суставах и мышцах.
Кому можно покупать мягкий матрас:
- Возраст старше 55 лет. Пожилые люди предпочитают спать на таких поверхностях.
- Хрупкое телосложение. Если человек весит менее 55 кг, ему однозначно подойдет мягкий аксессуар.
- Проблемы с поясницей.
- Заболевания суставов, сосудов.
- Беременные женщины.
- Люди, привыкшие спать на боку.
Кому нельзя спать на мягком матрасе
Хотя мягкий матрас может работать для многих, есть и те, кому он не подойдет. Это в первую очередь люди с большим лишним весом и дети в возрасте до 25 лет. Также не рекомендуется спать на мягком матрасе людям с проблемами в области позвоночника и осанкой. Если вы любите спать на животе, то мягкий матрас может нанести вред вашей спине, так как позвоночник может принимать неправильное положение.
Кому нельзя спать на мягком матрасе:
- Детям и подросткам в возрасте до 25 лет
- Людям с большим лишним весом (90-100 кг и более)
- Людям, имеющим проблемы с верхними отделами позвоночника и осанкой
- Поклонникам сна на животе
Какой матрас полезнее твердый или мягкий
Жесткость матраса зависит от проблем со здоровьем и способа, которым вы спите. Если у вас проблемы с верхними отделами позвоночника, то предпочтительнее использовать жесткий ортопедический матрас. Он поддерживает вашу шею и спину в вертикальном положении, улучшая кровообращение и снижая болевые ощущения.
В свою очередь, если у вас проблемы с поясницей, рекомендуется выбрать мягкий матрас. Он подстраивается под естественную кривизну вашей спины, что уменьшает нагрузку на мышцы и суставы, улучшая качество вашего сна.
Оптимальное решение — умеренно мягкий матрас или средней жесткости. Такой матрас будет комфортным для большинства людей.
На каком матрасе полезнее всего спать
Не так важно, мягкий или жесткий матрас вы выберете, главное, чтобы он подходил для вашего типа тела и способа, которым вы спите. Твердость матраса должна быть подобрана индивидуально. Если вы обычно спите на спине или на боку, то умеренно мягкий матрас или средней жесткости будет самым лучшим выбором.
Если вы предпочитаете спать на животе, лучше использовать жесткий матрас, так как он поддерживает вашу спину в правильном положении.
В заключении, правильно выбранный матрас может помочь вам уменьшить боли в суставах и мышцах, улучшить качество вашего сна и повысить вашу общую жизненную энергию. Определитесь с тем, какой вид матраса подходит для вашего типа тела и способа вашего сна и получайте наслаждение от крепкого и здорового сна.