Как правильно выбрать стол для работы

Рабочий стол — это один из самых важных элементов в организации рабочего пространства. Правильный выбор стола имеет огромное значение для создания комфортных условий работы и сохранения здоровья. В этой статье мы расскажем о том, как выбрать стол для работы и дадим полезные советы.

1. Какой размер стола нужен для комфортной работы
2. Какой глубины должен быть рабочий стол
3. На каком уровне должен быть рабочий стол
4. Как подобрать стол под себя
5. Какая толщина столешницы лучше для компьютерного стола
6. Полезные советы при выборе стола
7. Заключение

Какой размер стола нужен для комфортной работы

Один из самых важных параметров стола — это его размер. Согласно рекомендациям профессионалов, первый показатель должен составлять не менее 45 см при согнутых в коленях ногах и 65 см при вытянутых. Оптимальная ширина — не менее 50 см. Большинству людей подходит стандартная ширина и высота офисного стола, поскольку современные производители конструируют модели с учетом норм гигиены труда и эргономичности.

Какой глубины должен быть рабочий стол

Глубина стола зависит от рабочих потребностей специалистов и размера помещения. Стандартная глубина компьютерного стола — 600-800 мм, а длина может быть в районе 800-2000 мм. Если вы занимаетесь дизайном, вам, скорее всего, понадобится более широкий и глубокий стол, чем у программиста или менеджера.

На каком уровне должен быть рабочий стол

Столешница должна находиться на уровне диафрагмы сидящего человека, это главное условие при выборе высоты стола. В соответствии с ГОСТ 13025.3-85, стандартный диапазон высоты письменного стола — 72-78 см. Наиболее распространены модели высотой 75 см. При правильном подборе стола, спине не нужно будет напрягаться, предплечья свободно лежат на рабочей поверхности, а локти находятся в воздухе.

Как подобрать стол под себя

Для правильного выбора стола, необходимо учитывать индивидуальные особенности человека, а именно рост и позвоночник. Идеальный вариант — это когда вся основная нагрузка приходится на ягодицы, а опоры рук, поясница и ноги ограничиваются минимальной нагрузкой. Если вам не удобно сидеть за столом, возможно, вы подобрали не тот размер.

Как подобрать высоту стола:

1. Сядьте за стол.
2. Посмотрите, как вы сидите. Ноги должны стоять на полу, согнуты в коленях на 90 градусов, спина прямая.
3. Опустите руки вдоль тела и согните в локтях, также на 90 градусов.
4. Поверхность столешницы должна находиться на уровне согнутого локтя.

Какая толщина столешницы лучше для компьютерного стола

Если столешница имеет маленькую толщину, она может прогибаться при нагрузке и это может привести к заболеваниям позвоночника. Чтобы избежать таких проблем, необходимо выбирать столешницы не менее 20 мм толщиной, а лучше 25 мм.

Полезные советы при выборе стола

1. При выборе стола, сядьте за него и убедитесь, что он индивидуально подходит именно вам.
2. Обратите внимание на размер стола и пространство, которое он занимает.
3. При покупке стола, убедитесь, что инструкция по сборке ясна и понятна.
4. Если у вас есть возможность, выберите стол с подъемной поверхностью, это позволит изменять высоту в соответствии с потребностями.
5. Убедитесь, что стол имеет достаточное количество полочек и ящиков для хранения и комфортной работы.

Заключение

Надеемся, что наши советы помогут вам выбрать идеальный стол для работы. Помните, что правильно подобранный стол — это первый шаг к здоровой рабочей среде и увеличению производительности труда.