Чем отличается омега-3 от омега-3 форте
Омега-3 и Омега-3 форте — в чем разница?
Омега-3 является наиболее распространенным биологическим добавкой на основе рыбьего жира, которую можно найти в аптеках. Сегодня Омега-3 форте Эвалар известен своим растительным составом. В капсулах Омега-3 форте Эвалар содержится не менее 60% омега-3 жирных кислот, что почти в 2 раза выше, чем в рыбьем жире.
Какой вид Омега-3 является наиболее эффективным?
Рынок полон продуктов, которые содержат Омега-3 жирные кислоты. Но наиболее популярными являются: Омега-3 900 мг и витамин D3 2000 МЕ (ARCTICHEALTH), Solgar «Омега-3» тройная концентрация, Эвалар «Тройная Омега-3», Oslomega норвежская серия, Nordic Naturals, California Gold Nutrition, VPLab «Рыбий жир».
Что такое Омега-3 форте?
Омега-3 форте содержит в себе Омега-3 жирные кислоты, которые обладают противовоспалительными свойствами и существенно влияют на работу сердца и мозга. Помимо этого, данное средство абсолютно не содержит лактозу и глютен.
Какой продукт с Омега-3 лучше употреблять?
Комплекс Омега-3-6-9 является более полезным для здоровья, чем рыбий жир потому, что содержит меньше балластных и более полезных элементов. Препараты, основанные на ПНЖК необходимы для употребления всем категориям людей, особенно детям, пожилым, спортсменам, а также тем, кто страдает от дефицита ненасыщенных жирных кислот.
Какое количество Омега-3 жирных кислот необходимо принимать в день?
В зависимости от возрастной категории, дозировка препарата на основе Омега-3 может изменяться. Дети от 3 лет должны употреблять от 150 мг препарата в сутки, беременные — от 3000 мг препарата в сутки. Детям старше 12 лет и взрослым рекомендуется принимать от 500 мг препарата в сутки и более по назначению врача. Минимальная дозировка для Взрослого составляет 700 мг в сутки.
Полезные советы
- При употреблении препарата на основе Омега-3 не рекомендуется употреблять алкоголь.
- Рекомендуется пить достаточное количество воды в день, не менее 2 литров, при употреблении препарата.
- Не злоупотребляйте употреблением препаратов на основе Омега-3. Причиной для умеренного употребления является токсичность продукта при overdoze.
- Употребляйте продукт только после консультации с врачом. В некоторых случаях больным с некоторыми заболеваниями нельзя принимать препараты на основе Омега-3.
- В случае начала пользования новым продуктом с Омега-3 жирными кислотами, следите за своим здоровьем и отслеживайте любые изменения в организме. Если какие-либо симптомы продолжаются более 2-3 дней — обратитесь к врачу.
Выводы
Витаминно-минеральные комплексы с Омега-3 жирными кислотами являются одними из самых полезных средств для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и мозга. В отличие от рыбьего жира, Витаминно-минеральные комплексы Омега-3 имеют более концентрированный состав с более высоким содержанием Омега-3 жирных кислот. Но перед их употреблением необходимо проконсультироваться с врачом и следить за своим здоровьем, а также соблюдать рекомендации по дозировке препарата.